Amerikansk frukost på blåbär -och bananpannkakor med vanilj och kardemumma Som jag tidigare skrivit är det en bra idé att få en bra mängd protein från frukosten eftersom det påverkar din mentala förmåga under hela dagen positivt. Ett enkelt sätt är att göra en omelett eller fritatta med grönsaker. Men om du inte är så [...]
Månadens recept – Hälsosam Mörk Chokladkaka utan socker Deg: 2 dl Ekologisk Kakaopulver 2 dl Mandel 2 dl Cashewnöt 3 msk Ekologisk Kokosolja 2 knivspetsar salt Fyllning: 4 dl Ekologisk Kakaopulver 800 gr Medjool Ekologisk Färska dadlar 6 msk Ekologisk Kokosolja 4 tsk Ekologisk Vaniljpulver (INTE vaniljsocker) 1 tsk Salt Pressad saft från 2 hela apelsiner Tillagning Mal nötterna [...]
Veckans recept – Vanilj/banan/valnöt smoothie Här är ett recept på en riktig snabb efterrätts-smoothie, som är bra att ta till när sötsuget sätter in. Utan att man får i sig en massa konstgjorda sötningsmedel, kemikalier och socker. Till 1 person 2 dl vatten eller mjölk (eller rismjölk) 1 banan 25 gr valnötter 2 msk proteinpulver (helst med vaniljsmak) [...]