Supersmoothie 2.0

On 1. marts 2012, in Recept, Recept, alltid, Recept, frukost, by admin

Supersmoothie 2.0 Här är ett recept på en riktig god frukost eller ett snabbt sätt att göra ett mellanmål på som har en bra sammansättning av micronäringsämnen och essentiella fettsyror från Omega 3. Till 1 person 2 dl avsvalnat grönt te (eller vatten) 100 gr bär ( t ex blåbär, jordgubb, hallon) företrädesvis ekologiskt 50-100 gr broccoli, ärtor, färsk [...]

 

Månadens recept (april 2011)

On 29. marts 2011, in Recept, Recept, alltid, by admin

Månadens recept – Citron-Lax i ugn med avokado/tomat sallad Odlad lax från norska vatten är en delikatess och innehåller inga tungmetaller. Fettet i lax är speciellt nyttigt och innehåller omega-3 fettsyror som vi behöver till kroppen. Avokado är fettrik jämfört med andra frukter med till största delen enkelomättat fett. Omättat fett är hälsosammare än mättat fett [...]

 

Veckans recept (Vecka 2)

On 25. januar 2011, in Recept, Recept, alltid, by admin

Veckans recept – Thai-torsk i skål med rotfrukter 2 personer 2 finhackad chili 2 pinnar finhackad citrongräs 2-3 bitar finhackad ingefära 2 stora nävar hackad koriander Alternativt kan du också använda ett paket Findus Asiatiska Kryddor (djupfryst) detta kommer att göra det mycket enklare. Hälften av paketet i skålen, fisken ovanpå och ta resten av [...]

 

Veckans recept (Vecka 48)

On 29. november 2010, in Recept, Recept, alltid, Recept, efter träningen, by admin

Veckans recept – Nyttig tonfiskröra med avokado och kaviar Detta är ett nyttigare alternativ till den traditionella tonfiskröran. Fylld med micronäringsämnen och essentiella fettsyror. Avokado innehåller ovanligt mycket fett för att vara en frukt. Det mesta av fettet är emellertid nyttigt enkelomättat fett. Avokado är rik på B6 –  vitamin, A – vitamamin, E – vitamin, folsyra, [...]

 

Veckans recept (Vecka 46)

On 15. november 2010, in Recept, Recept, alltid, Recept, frukost, by admin

Veckans recept - Supersmoothie Här är ett recept på en riktig god frukost eller ett snabbt sätt att göra ett mellanmål på som har en bra sammansättning av micronäringsämnen och essentiella fettsyror från Omega 3. Till 1 person 2 dl avsvalnat grönt te (eller rismjölk) 200 gr bär ( t ex blåbär, jordgubb, hallon) företrädesvis ekologiskt 1 banan 3 msk proteinpulver [...]