Mitt bästa tips för smärtlindring Detta är mitt bästa tips till alla mina klienter med smärta och kronisk smärta, och det är mycket effektivt för en typ av smärta, med en specifik orsak till smärtan. Jag pratar om de olika typer av smärta här. Mitt tips är detta: om det gör ont, sluta göra det! Detta verkar mycket [...]
Myt: Mjölk och mjölkprodukter är inte hälsosamt och du får inte starka ben Fakta: Mjölk är en bra källa till kalcium (2) och det finns goda bevis för att speciellt fermenterade mjölkprodukter och ost i allmänhet har positiva effekter på olika aspekter av hälsa (5, 6, 7, 8, 9). Mjölk ha god förmåga att underlätta viktminskning, detta är väl [...]