Topp 10 myter om träning och hälsa

On 28. april 2013, in Myter, by admin

Detta är topp 10 över mest lästa artiklar kring myter på min blogg. Myt: Stretcha efter träningen, så undviker du att få träningsvärk Fakta: Du kommer inte att få mindre träningsvärk efter träning även om du utför stretching Läsa mer här Myt: Att statiskt stretcha före fysiska aktiviteter som t.ex. idrott är den bästa uppvärmningen [...]

 

MythBuster…

On 25. april 2013, in Diverse, by admin

MythBuster Mitt mål med min blogg är att skapa ett referensbibliotek för mina kunder och prata om olika myter kring träning och kost, som gör att människor inte får ett optimalt resultat i förhållande till den mängd energi de lägger på sin träning. Detta i kombination med forskning om styrketräning, näringslära, anatomi, fysiologi, biomekanik, neurologi [...]

 

Smärta och komplexitet

On 22. april 2013, in Smärtalindring, Sömn, by admin

  Smärta och komplexitet   Vi tenderar till att komma överens om att hjärnan är mycket komplicerad och att den har en viktig roll i det vi upplever, inte bara, när vi pratar om upplevelsen av smärta. Vid första ögonkastet syns smärta relativt enkel, slår du dig på tummen med en hammare är resultatet att [...]

 

Gå med i min facebook grupp…….

On 15. april 2013, in Diverse, by admin

Gå med i min facebook grupp och få information om kost, styrketräning, konditionsträning, recept samt mycket mer. Gå med i min facebook grupp här