Kosttillskott 1.0 - Forskning och bevisning för och emot vissa populära kosttillskott I ett typiskt Fitness Magazine är 25% av sidorna reklam för olika kosttillskott som lovar allt från ökad fettförbränning, ökad muskeltillväxt, bättre pump i musklerna (ökat blodflöde) och ökad muskelstyrka. När det gäller marknadsföringen väger det mycket tungt att man ser alla berömda professionella bodybuilders [...]
Stolen är inte din vän, utan en varg i fårakläder De flesta i västvärlden, aktiv och inaktiv, tillbringar större delen av sin vakna tid sittandes antingen i en stol, i en bil eller hemma i soffan. Detta är tyvärr ett stort problem för vår hälsa. Det visar sig att även om du är aktiv flera [...]
The missing key to your performance – Neutral hals i träning Det är min uppfattning att träning med halsen i en dålig position är en av de största och vanligaste misstagen i träning. Tyvärr är det också en av de mest underskattade positionerna när man pratar träning. När du tränar med styrka och hälsa som mål, rekommenderar [...]