Myt: Hur behandlar jag mina fötter påverkar inte mina fötter och min kropp Fakta: Våra fötter består av senor, ligament och muskler som resten av vår kropp och liksom resten av kroppen påverkas de av hur vi behandlar dem. “The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art” Leonardo da Vinci [...]
Gå med i min facebook grupp och få information om kost, styrketräning, konditionsträning, recept samt mycket mer. Gå med i min facebook grupp här
Hur mycket ska man egentligen träna för att få bästa resultat? Det är en evig debatt i styrketräningsvärlden om hur tungt du bör träna, hur många gånger i veckan du ska träna och hur många set som är bäst. Det råder ingen brist på forskningsresultat, problemet är att det är otroligt många studier och att [...]
“People do what they like, not what they need” Sjukgymnast Gray Cook, MSPT, OCS, RKC, CSCS Detta citat fick mig att tänka en hel del på min egen åsikt i hur jag tycker att människor ska tränas. Jag började arbeta professionellt inom fitnessindustrin under 2006. En trend jag såg direkt var att människor som inte få [...]