Jag har tänkt att skriva den här bloggen enda sedan jag började arbeta i Sverige. Mitt mål med min blogg är att skapa ett referensbibliotek för mina kunder, och prata om olika myter kring träning och kost, som gör att människor inte får ett optimalt resultat i förhållande till den mängd energi de lägger på [...]
Amerikansk frukost på blåbär -och bananpannkakor med vanilj och kardemumma Som jag tidigare skrivit är det en bra idé att få en bra mängd protein från frukosten eftersom det påverkar din mentala förmåga under hela dagen positivt. Ett enkelt sätt är att göra en omelett eller fritatta med grönsaker. Men om du inte är så [...]