Månadens övning (maj 2011) Superdog

On 11. maj 2011, in Träning, Träning, rump, by admin

Månadens övning (maj 2011) Superdog Styrkecoach Nick Tumminello uppfann den här fantastiska varianten på den välkända Bird Dog. Han har valt att kalla Superdog eftersom det också påminner om en övning som heter Superman. Den är en fantastisk övnings för att “aktivera” rörelse i sätesmusklerna (gluteus maximus och gluteus minimus) som man kan med fördel [...]