Veckans recept – Nyttig tonfiskröra med avokado och kaviar Detta är ett nyttigare alternativ till den traditionella tonfiskröran. Fylld med micronäringsämnen och essentiella fettsyror. Avokado innehåller ovanligt mycket fett för att vara en frukt. Det mesta av fettet är emellertid nyttigt enkelomättat fett. Avokado är rik på B6 – vitamin, A – vitamamin, E – vitamin, folsyra, [...]
Veckans recept – Sunda tortilla Detta är ett sunt alternativ till de traditionella tacos som man kanske brukar laga till familjen på fredagar. Det är enkelt att göra och hela familjen kan göra sina egna tacos med sin favoritfyllning. Kan göras antingen med kycklingfilé ( med Fajita seasoning mix), tonfisk eller vegetarisk Taco Mix ( görs tillsammans [...]
Veckans recept - Supersmoothie Här är ett recept på en riktig god frukost eller ett snabbt sätt att göra ett mellanmål på som har en bra sammansättning av micronäringsämnen och essentiella fettsyror från Omega 3. Till 1 person 2 dl avsvalnat grönt te (eller rismjölk) 200 gr bär ( t ex blåbär, jordgubb, hallon) företrädesvis ekologiskt 1 banan 3 msk proteinpulver [...]